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5、做瘦臂操两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。Step1—将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;Step2—身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。千万不要小看垫脚尖这个小动作哦,它对于瘦腿非常有效哦。缺点:丰胸运动不是万能的,也是有缺点的,那就是对体力和体质的要求较高,运动不当有可能会造成乳房拉伤。

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